目標設定
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目標の立て方
目標は具体的に！
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どのように目標を立てるかは、やる気を起こし、集中力を高める上で重要です。
まず、頑張れば達成できそうな基準を考えてみます。
例えば、参考書を一週間で30ページならいけるかもしれない。と
そうしたら大体35ページくらいに目標を設定してください。
このくらいが一番やる気がでるでしょう。
高すぎると達成できそうにないと思ってやる気もでませんし、簡単だと怠けるのは目に見えています。
だから、少し高めに目標を設定すると、やる気や集中力も高くなるでしょう。
目標を立てるときに、注意すべきことは、できるだけ具体的にすることです。
例えば、「第一章を理解する」という目標を立てたとしても、曖昧なので結局怠けたりします。
ですから目標はできるだけ具体的にします。
第一章の例題だけを間をあけて２度解くとか３０ページまでの練習問題を解くなどです。
そちらのほうが、達成できたか、できていないのかはっきりしますし、やる気もでるのです。
そして目標を立てたら、それを紙に書いて壁にでもはっておきましょう。この作業も重要です。
やる気が落ちてきたり、集中が続かなくなったら、この目標の紙が目に入ります。
そしてその度にやる気が回復するのです。
2005年11月19日 00:20
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