深呼吸
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深呼吸することで、体をリラックスさせ、
頭の隅々に血液を循環させることができます！
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頭に酸素を送ることはとても大事なことです。
頭の良さは、頭にどれだけ酸素を送るか、で決まるという話も聞いたことがあります。
頭というのは体の部位の中でも、かなり酸素を使っています。
ですので、酸素たくさん送ってあげないと、頭が働きません。
試験前で緊張しているときは、呼吸がどうしても浅くなり、頭に酸素を送りにくい状態になっています。
ですので、酸素を送るために、深呼吸を数回しましょう。
そうすると頭に血液が送られて、リラックスすることができます。
一度リラックスすれば、浅い呼吸が深い呼吸になるので、リラックスした状態を保てます。
また、試験の途中で問題につまづいて、焦ったときなども、深呼吸をしてみてください。
冷静になって、頭に酸素を送ってあげると、意外と簡単に片付くかもしれません。
でも、わからなかった問題というのはだいたい解けないので、解くために深呼吸をするというよりも、冷静になるためと思ってください。
2005年12月18日 04:41
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