少し姿勢を変えてみる
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肩や腕のストレッチなども効果的
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試験中にずっと同じ姿勢でいるのは、血行が悪くなり、頭も悪くなります
試験中は、ときどき肩を回したりして、試験官に怒られないような
ストレッチをしたりしましょう
寝返りをするほどよく眠れているといいますが、体を動かすほど頭も働くのです
そのときは、ついでに息をはいて、吸って、またはいて、と深い呼吸をしてみましょう
そうすることで、さらに酸素が頭に届きやすくなります
2006年01月17日 11:32
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