試験直前！

• 深呼吸

  深呼吸することで、体をリラックスさせ、

  頭の隅々に血液を循環させることができます！

  

• 風邪をひかないために

  体を温める　栄養をとる　睡眠は少しだけ削る？

  手洗いうがいは必須！

  

• 最悪の事態を想定しておく

  ちょっとしたことに動じないために！

  

• 緊張したらトイレに行く

  気分転換をすることが大事です

  

• 下見には絶対に行け！

  入試の前には必ず下見に行くこと

  

• 整腸剤を飲んでおく

  下痢やおなら対策・・・

  

• 寝起きに音楽を鳴らす

  試験当日、さっと目覚めるために！

  

• 試験会場では俺が一番頭がいい

  周りの話は嘘だと思え！！

  

• 試験会場までは、少しだけ歩く

  試験会場までは、できたら軽く歩きましょう

  

• 持っていけるものはすべて持っていく

  ハンカチ、ティッシュ、薬、予備の消しゴム、シャープペンシル、鉛筆などなど･･･

  

• 使った参考書、ノートを持っていく

  これだけやったんだ、という安心感

  

• 会場では音楽を聴いておく

  自分を落ち着かせるために

  

• 緊張している、と思ったら、緊張していない証拠

  このことは覚えておきましょう

  

• 試験ギリギリまで参考書を！

  試験官に怒られない程度に開いておく

  

• 使い慣れた時計〜できればアナログの

  腕時計を机の上におくのが基本

  

• 忘れ物をしたら素直に借りる

  忘れ物をしたら、近くにいる人の良さそうな人に借りましょう

  

• 周りを見渡してみる

  ちょっと違った視点から見てみるのも大事

  

• 頭の悪そうなやつを見つける

  非道徳的精神安定法

  

• 一秒も無駄にしないこと

  意外と真剣にやらない本番

  

• 少し姿勢を変えてみる

  肩や腕のストレッチなども効果的

  

• 休み時間も、試験前も勉強する

  試験には出ないとは思うが、もしも出たら勢いが出る！

  勉強することが精神安定剤的な役割を果たす！

  

• 試験中にあくびをする！

  鼻くそをほじるのも効果的･･･

  

• 自己暗示をかける

  できると思いこむことで最大限の力を発揮することができます。